轉季小朋友濕疹又紅又痕？中醫教路：避開2類食物＋2款急救食療｜BB濕疹
更新時間：14:00 2026-11-01 HKT
發佈時間：14:00 2026-11-01 HKT
發佈時間：14:00 2026-11-01 HKT
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現在正值夏秋交替，天氣時乾時濕，無論大人還是小朋友，都有機會出現濕疹發作，皮膚容易泛紅、痕癢，甚至出現水疱滲液。註冊中醫師馬琦傑指出，處理濕疹除了內服中藥，日常的飲食調理和護膚同樣重要。以下分享2款針對「濕熱型濕疹」的急救食療，以及日常護理貼士，幫助小朋友紓緩不適。
濕疹無傳染性 但有一定遺傳性
（AI生成示意圖）
馬醫師指， 濕疹是無傳染性，有一定遺傳性，如果爸爸媽媽任何一方有敏感問題，小朋友亦很大機會患上不同類型敏感：「所以，孩子一出世到9個月前，最好避免接觸致敏物品，如橙、花生等，讓嬰兒免疫系統逐漸成熟時，才一點一點接觸。
濕疹是可以在身體的任何一個部位發生，嚴重的亦可漫延全身；而發生係四肢關節位，皮膚的皺摺處，稱作「四灣風」。成因除了自身過敏體質外，飲食不節、休息不足和情緒壓力都是誘發濕疹的因素，因此小朋友如不幸患上濕疹，家長首先要保持心情平和。
3大濕疹類型
濕疹可分為急性、亞急性和慢性3大類型：
- 急性濕疹：皮膚红腫瘙痒、糜爛及渗液嚴重。
- 亞急性濕疹：皮膚红腫瘙痒，有红班、丘疹、水疱，甚至有少量渗液。
- 慢性濕疹：皮膚乾燥瘙痒，有皮屑，少紅腫。
*急性濕疹、亞急性濕疹和慢性濕疹三類型可互相轉變
處理濕疹的方法
內服：
- 急、亞急性濕疹：用清熱解毒袪濕為主的方法，如土茯苓、赤小豆、薏苡仁、防風等；平常的食療可以用野菊花、薏苡仁、甘草煲水飲用。
- 慢性濕疹：用健脾養血袪風為主的方法，如當歸、白芍、生地黃、防風、黃耆等；平常的食療可以用紫淮山，加入由白米煮成的粥底之中，做成粥品。
日常調理：
- 早上一碗粥，可改善小朋友的腸胃，中醫所謂脾胃強壯，培土生金，才有健康的肺和氣管，肺主皮毛，肺好，皮膚都會變得漂亮。
（AI生成示意圖） - 容易過敏的小朋友應該避免冰凍生冷、辛辣刺激食物，防止病情惡化。
護膚：
可以用金銀花、野菊花、苦參、黃柏煲水濕敷洗患處。
急救濕熱型濕疹食療
1. 蒲公英野菊花淡竹葉米水
- 症狀： 皮膚紅腫，有水疱或滲液
- 材料：蒲公英、野菊花、淡竹葉各1錢，小米少量
- 製法：所有材料洗淨，加適量清水，大火滾後轉慢火30分鐘。每日1杯
*如果不懂分辨症狀或服用1星期，請儘速看中醫；不能長期服用，要依症狀改變食療。
（AI生成示意圖）
2. 赤小豆茯苓飲
- 尤其是飲凍飲及常吹冷氣，令腸胃運轉不好，濕氣積聚體內，少少致敏原也容易爆發。
- 症狀： 皮膚紅腫，有水疱或滲液
- 材料：赤小豆3錢 、茯苓2錢、地膚子1錢
*適合3-8歲可用量
（AI生成示意圖）
來源：中醫爸B – 馬琦傑醫師
