转季小朋友湿疹又红又痕？中医教路：避开2类食物＋2款急救食疗｜BB湿疹
更新时间：14:00 2026-11-01 HKT
发布时间：14:00 2026-11-01 HKT
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现在正值夏秋交替，天气时干时湿，无论大人还是小朋友，都有机会出现湿疹发作，皮肤容易泛红、痕痒，甚至出现水疱渗液。注册中医师马琦杰指出，处理湿疹除了内服中药，日常的饮食调理和护肤同样重要。以下分享2款针对「湿热型湿疹」的急救食疗，以及日常护理贴士，帮助小朋友纾缓不适。
湿疹无传染性 但有一定遗传性
（AI生成示意图）
马医师指， 湿疹是无传染性，有一定遗传性，如果爸爸妈妈任何一方有敏感问题，小朋友亦很大机会患上不同类型敏感：「所以，孩子一出世到9个月前，最好避免接触致敏物品，如橙、花生等，让婴儿免疫系统逐渐成熟时，才一点一点接触。
湿疹是可以在身体的任何一个部位发生，严重的亦可漫延全身；而发生系四肢关节位，皮肤的皱折处，称作「四湾风」。成因除了自身过敏体质外，饮食不节、休息不足和情绪压力都是诱发湿疹的因素，因此小朋友如不幸患上湿疹，家长首先要保持心情平和。
3大湿疹类型
湿疹可分为急性、亚急性和慢性3大类型：
- 急性湿疹：皮肤红肿瘙痒、糜烂及渗液严重。
- 亚急性湿疹：皮肤红肿瘙痒，有红班、丘疹、水疱，甚至有少量渗液。
- 慢性湿疹：皮肤干燥瘙痒，有皮屑，少红肿。
*急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹三类型可互相转变
处理湿疹的方法
内服：
- 急、亚急性湿疹：用清热解毒袪湿为主的方法，如土茯苓、赤小豆、薏苡仁、防风等；平常的食疗可以用野菊花、薏苡仁、甘草煲水饮用。
- 慢性湿疹：用健脾养血袪风为主的方法，如当归、白芍、生地黄、防风、黄耆等；平常的食疗可以用紫淮山，加入由白米煮成的粥底之中，做成粥品。
日常调理：
- 早上一碗粥，可改善小朋友的肠胃，中医所谓脾胃强壮，培土生金，才有健康的肺和气管，肺主皮毛，肺好，皮肤都会变得漂亮。
（AI生成示意图） - 容易过敏的小朋友应该避免冰冻生冷、辛辣刺激食物，防止病情恶化。
护肤：
可以用金银花、野菊花、苦参、黄柏煲水湿敷洗患处。
急救湿热型湿疹食疗
1. 蒲公英野菊花淡竹叶米水
- 症状： 皮肤红肿，有水疱或渗液
- 材料：蒲公英、野菊花、淡竹叶各1钱，小米少量
- 制法：所有材料洗净，加适量清水，大火滚后转慢火30分钟。每日1杯
*如果不懂分辨症状或服用1星期，请尽速看中医；不能长期服用，要依症状改变食疗。
（AI生成示意图）
2. 赤小豆茯苓饮
- 尤其是饮冻饮及常吹冷气，令肠胃运转不好，湿气积聚体内，少少致敏原也容易爆发。
- 症状： 皮肤红肿，有水疱或渗液
- 材料：赤小豆3钱 、茯苓2钱、地肤子1钱
*适合3-8岁可用量
（AI生成示意图）
来源：中医爸B – 马琦杰医师
