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牛油果+牛奶恐变热量炸弹？营养师教6招聪明吃法搭配3食物稳血糖增饱足感

牛油果+牛奶恐变热量炸弹？营养师教6招聪明吃法搭配3食物稳血糖增饱足感

牛油果加牛奶小心变热量炸弹！有营养师教6招牛油果聪明食法，其中配搭这3类食物更能有效稳定血糖，同时大增饱肚感。牛油果6招聪明吃法搭配3食物稳血糖增饱足感营养师王郁菁在Facebook专页发文指出，近年牛油果大受追捧，不少人士都喜欢将其加入沙律、涂抹多士，甚至打成香浓的牛油果奶昔饮用。但要特别注意牛油果普遍存在一个常见盲点：酪梨虽然带有「梨」字在营养学分类上并非一般水果，而是富含单元不饱和脂肪

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