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牛油果+牛奶恐變熱量炸彈？營養師教6招聰明吃法搭配3食物穩血糖增飽足感

牛油果+牛奶恐變熱量炸彈？營養師教6招聰明吃法搭配3食物穩血糖增飽足感

牛油果加牛奶小心變熱量炸彈！有營養師教6招牛油果聰明食法，其中配搭這3類食物更能有效穩定血糖，同時大增飽肚感。牛油果6招聰明吃法搭配3食物穩血糖增飽足感營養師王郁菁在Facebook專頁發文指出，近年牛油果大受追捧，不少人士都喜歡將其加入沙律、塗抹多士，甚至打成香濃的牛油果奶昔飲用。但要特別注意牛油果普遍存在一個常見盲點：酪梨雖然帶有「梨」字在營養學分類上並非一般水果，而是富含單元不飽和脂肪

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