何詩蓓亞運200米自由泳奪金 兒時展露天賦：6個月大熟水性6歲受訓 寄語找到人生熱情
發佈時間：11:37 2026-09-22 HKT
名古屋亞運女子200米自由泳決賽，香港「女飛魚」何詩蓓游出1分54秒96，成功衛冕金牌，這亦是她個人第三面亞運會金牌。何詩蓓賽後表示，對比游出的時間和金牌，更開心能與隊友一齊出戰決賽，證明香港泳隊「強壯」了不少。
與隊友並肩作戰感鼓舞 復出後曾指「覺得自己好老」
何詩蓓在女子200米自由泳決賽以1分54秒96輕鬆衛冕，隊友馬紫玲以1分59秒75名列第五。何詩蓓指多名港將晉身決賽，證明港隊實力增強。她與馬紫玲周日合作，助港隊奪女子4×100米自由泳接力銀牌。何詩蓓此前在杭州亞運奪100捷及200捷金牌，今添第三金。她稱時間雖非最快，但已盡力，滿意表現。
她曾暫別泳壇，去年4月復出，她認為：「我時常覺得自己好老，但想清楚後，我擁有年青泳手沒有的多年比賽經驗，現在用我這些經驗令自己進步下去，我現在真的覺得年齡不是規限我的東西。」
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何詩蓓｜兒時已展天賦：6個月大接觸水、6歲受訓
何詩蓓原名Siobhan Bernadette Haughey，父親為愛爾蘭人，母親是香港人，姊姊何雅舒亦為泳手。家中設有泳池，她6個月大已戴浮袖熟習水性，6歲正式接受泳隊訓練。父母熱愛游泳，她自小與姊姊一同練習。她坦言年幼時對游泳興趣不大，曾因辛苦想退出，但教練均認為她有天份，不應放棄。其後她持續苦練，漸見成績，亦逐漸產生興趣。
10歲時，她首次代表香港參加埠際游泳賽，奪3金1銀，打破兩項大會紀錄，同年於昆士蘭分齡游泳錦標賽贏得100公尺蛙式冠軍。她亦參加多項校際及分齡賽事，表現突出，連時任港隊總教練陳耀海亦曾讚她將來會成為「世界級選手」。
何詩蓓｜奧運之路：從里約到巴黎 屢創歷史
2016年里約奧運，18歲的何詩蓓首次出戰，刷新香港泳手奧運最佳成績。她當時表示首次參賽未太了解情況，希望第二次能達標入決賽。2021年東京奧運，她奪得200米及100米自由泳銀牌，成為首位獲奧運獎牌的香港泳手。2022年短池游泳世界盃，她共獲7金1銅。2024年巴黎奧運，她再奪200米及100米自由泳銅牌。
她於2021年短池世錦賽200米自由泳游出1分50.31秒，打破瑞典選手Sarah Sjostrom於2017年創下的1分50.43秒舊紀錄，成為香港首位游泳世界紀錄保持者。
何詩蓓｜熱情是推動力 寄語尋找人生方向
何詩蓓曾七度當選「香港傑出運動員」，四度奪「星中之星」，2022年獲頒銀紫荊星章。她去年在「2025香港傑出運動員」頒獎台上表示，感恩游泳成為職業：「這份工作很不尋常，我好像每天只做想做的事。」她強調，這並非他人驅使，而是自然產生的熱情；從比賽到赴各地訓練，整個生活方式都是心之所向。
談及熱情，她說：「無論訓練或比賽多辛苦，只要有熱情、喜歡正在做的事，就沒那麼辛苦。即使辛苦，因為我真的很喜歡游泳，這份熱情推動我每天起床跳進泳池。」她寄語大家找到人生熱情，不要輕易放棄。對年輕一代，她鼓勵勇於嘗試：「嘗試未必找到最喜歡的事，但可排除不喜歡的；慢慢試，希望最終找到最想做的事。」
何詩蓓｜文武雙全：成績優異 熱愛鋼琴
何詩蓓曾在香港中學文憑考試（DSE）中考獲7科共35分的優異成績，其後遠赴美國名校的密芝根大學攻讀心理學系。她亦擁有8級鋼琴底子，她在接受外媒訪問時曾提及，在兼顧游泳與學業期間，不時在大學宿舍內彈琴減壓。何詩蓓亦有設計天分，她曾為運動品牌設計泳衣，可說是文武雙全、動靜皆宜的「女飛魚」！
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