跑友必睇！韩国消委会实测7款碳板跑鞋：PUMA最高分、HOKA最护膝 这1款性价比最高？

近年跑步风气盛行，碳板跑鞋因回弹力强、有助提升配速，受不少跑手热捧。韩国消费者院（下称韩国消委会）早前实测多款碳板跑鞋，从穿着感、重量、避震、推进力、外底耐磨、安全性、环保设计及标签合规等多方面评分，发现碳板跑鞋价格与性能并无必然关系，部分中价型号表现突出。

韩国消委会测试7款碳板跑鞋

是次测试涵盖：Nike Zoom Fly 6、New Balance SC Trainer V3、Skechers Aero Spark、adidas Adistar BYD、ASICS Magic Speed 5、PUMA Deviate NITRO 4及HOKA Skyward X共7款路跑碳板跑鞋，官方售价由189,000韩圜（约1,080港元）至279,000韩圜（约1,590港元），最高与最低价相差近48%。

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测试团队招募30名20多岁、脚型正常且无骨骼肌肉伤患的男性，进行生物力学实测及满意度调查，并结合实验室测试，评估脚底压力分散、身体压力中心稳定度、膝盖疲劳度、吸震能力、推进力、外底抓地力、外底黏合强度、外底磨损量、穿着满意度、重量、前后掌落差、化学安全、环保设计及标签合规等范畴。

功能表现：推进力全数优秀 保护力差异明显

• 脚底压力分散：售价最高的HOKA表现最突出，获最高评级；ASICS仅属普通，其余5款良好。
• 跑步稳定度：Nike最佳，价格最低的Skechers表现普通。
• 减轻膝盖疲劳：New Balance、Skechers、ASICS、PUMA及HOKA共5款获最高评级，有助减慢关节周围疲劳累积；Nike良好，adidas 普通。
• 吸震能力：Nike及PUMA最佳，Skechers普通。
• 防滑抓地力：以Skechers及ASICS最出色，adidas普通。
• 前掌蹬地推进力：7款全部获最高评级，印证碳板结构确能提供强劲回弹。

耐用与舒适：HOKA最耐磨 PUMA满意度最高

外底黏合强度以New Balance、adidas、ASICS及HOKA表现最佳，开胶风险较低。外底耐磨测试中，7款均符合标准，HOKA磨损量最低，仅2.4毫米，表现冠绝全场；其次为PUMA（4.8毫米）及ASICS（5.0毫米）；Skechers磨损较明显（6.8毫米）。鞋面及内衬在干湿反复摩擦测试中全部没有破损，色牢度亦全部达高水平，不易因汗水或摩擦而染污袜子。

穿着满意度方面，PUMA 以4.6分（5分满分）获最高评价；Nike、ASICS及HOKA同获4.3分；New Balance获4.2分；Skechers与adidas获4.0分。重量以270毫米单只计算，ASICS最轻，仅198克；HOKA最重，达301克，两者相差逾100克（超过50%）。前后掌落差介乎HOKA的5毫米至Nike、PUMA的8毫米；落差较大者对脚跟落地跑手较有利，可减轻阿基里斯腱及小腿负担。

标签与资讯：3款样本不合规

全数样本通过酸碱值、甲醛、有机锡化合物、富马酸二甲酯及芳香胺等有害物质检测，化学安全符合标准。环保设计方面，全数样本均有采用再生物料或环保认证，以PUMA最为全面。不过，adidas、PUMA及HOKA三款样本的物料成分标签与实际检测结果不符或漏标内衬成分，HOKA更标示已废除的旧法规名称；Nike及ASICS亦就部分标示主动提出修正，相关代理商已承诺改善。

7款碳板跑鞋综合测试结果

以下为7款测试样本的详细表现清单：

1. Nike Zoom Fly 6（货号：FN8454 300）

• 标示售价：209,000 韩圜（约港币 1,190 元）
• 穿着满意度：4.3 分（5 分满分）
• 功能表现：

1. 脚底压力分散：★★（良好）
2. 身体压力中心：★★★（相对优秀）
3. 膝盖疲劳度：★★（良好）
4. 吸震能力：★★★（相对优秀）
5. 推进力：★★★（相对优秀）
6. 最大抓地力：★★（良好）

• 耐用程度：外底黏合强度 ★★（良好）、外底磨损量 5.7 mm
• 产品规格：中底主要物料为TPEE / EVA、鞋面及内衬均为 100% 聚酯纤维、前后掌落差 8 mm、单只重量242g
• 环保设计及标签：鞋盒使用再生物料、法定标签合规

2. New Balance SC Trainer V3（货号：NBPFGS161W）

• 标示售价：249,000 韩圜（约港币 1,420 元）
• 穿着满意度：4.2 分（5 分满分）
• 功能表现：

1. 脚底压力分散：★★（良好）
2. 身体压力中心：★★（良好）
3. 膝盖疲劳度：★★★（相对优秀）
4. 吸震能力：★★（良好）
5. 推进力：★★★（相对优秀）
6. 最大抓地力：★★（良好）

• 耐用程度：外底黏合强度 ★★★（相对优秀）；外底磨损量5.5mm
• 产品规格：中底主要物料为EVA、鞋面及内衬均为 100% 聚酯纤维、前后掌落差6mm、单只重量 265g
• 环保设计及标签：鞋盒使用再生物料、法定标签合规

3. Skechers Aero Spark（货号：SP0MRCGX051）

• 标示售价：189,000 韩圜（约港币 1,080 元，全场最平）
• 穿着满意度：4.0 分（5 分满分）
• 功能表现：

1. 脚底压力分散：★★（良好）
2. 身体压力中心：★（普通）
3. 膝盖疲劳度：★★★（相对优秀）
4. 吸震能力：★（普通）
5. 推进力：★★★（相对优秀）
6. 最大抓地力：★★★（相对优秀）

• 耐用程度：外底黏合强度 ★★（良好）、外底磨损量 6.8 mm
• 产品规格：中底主要物料为 PU / EVA；鞋面为 100% 聚酯纤维，内衬为96%聚酯纤维及4%聚氨酯；前后掌落差 6mm；单只重量 277g
• 环保设计及标签：鞋盒获 FSC MIX 环保认证、法定标签合规

4. adidas Adistar BYD（货号：JP6561）

• 标示售价：209,000 韩圜（约港币 1,190 元）
• 穿着满意度：4.0 分（5 分满分）
• 功能表现：

1. 脚底压力分散：★★（良好）
2. 身体压力中心：★★（良好）
3. 膝盖疲劳度：★（普通）
4. 吸震能力：★★（良好）
5. 推进力：★★★（相对优秀）
6. 最大抓地力：★（普通）

• 耐用程度：外底黏合强度 ★★★（相对优秀）、外底磨损量 5.3 mm
• 产品规格：中底主要物料为 TPEE / EVA、鞋面及内衬均为 100% 聚酯纤维、前后掌落差 6 mm、单只重量 278 g
• 环保设计及标签：鞋盒获 FSC MIX 环保认证、法定标签不合规（鞋面纤维混用率标示有误）

5. ASICS Magic Speed 5（货号：1013A183-100）

• 标示售价：209,000 韩圜（约港币 1,190 元）
• 穿着满意度：4.3 分（5 分满分）
• 功能表现：

1. 脚底压力分散：★（普通）
2. 身体压力中心：★★（良好）
3. 膝盖疲劳度：★★★（相对优秀）
4. 吸震能力：★★（良好）
5. 推进力：★★★（相对优秀）
6. 最大抓地力：★★★（相对优秀）

• 耐用程度：外底黏合强度 ★★★（相对优秀）、外底磨损量 5.0 mm
• 产品规格：中底主要物料为 PU / EVA、鞋面及内衬均为 100% 聚酯纤维、前后掌落差 7 mm、单只重量 198g（全场最轻）
• 环保设计及标签：鞋面使用再生物料、法定标签合规

6. PUMA Deviate NITRO 4（货号：312123 02）

• 标示售价：219,000 韩圜（约港币 1,250 元）
• 穿着满意度：4.6 分（5 分满分，全场最高）
• 功能表现：

1. 脚底压力分散：★★（良好）
2. 身体压力中心：★★（良好）
3. 膝盖疲劳度：★★★（相对优秀）
4. 吸震能力：★★★（相对优秀）
5. 推进力：★★★（相对优秀）
6. 最大抓地力：★★（良好）

• 耐用程度：外底黏合强度 ★★（良好）、外底磨损量 4.8 mm
• 产品规格：中底主要物料为 PEBA / EVA、鞋面及内衬均为 100% 聚酯纤维、前后掌落差 8 mm、单只重量 244 g
• 环保设计及标签：同时具备再生鞋面、再生鞋盒及FSC MIX环保认证；法定标签不合规（鞋面成分标示有误及漏标内衬）

7. HOKA Skyward X（货号：1147911-CSLP）

• 标示售价：279,000 韩圜（约港币 1,590 元，全场最贵）
• 穿着满意度：4.3 分（5 分满分）
• 功能表现：

1. 脚底压力分散：★★★（相对优秀）
2. 身体压力中心：★★（良好）
3. 膝盖疲劳度：★★★（相对优秀）
4. 吸震能力：★★（良好）
5. 推进力：★★★（相对优秀）
6. 最大抓地力：★★（良好）

• 耐用程度：外底黏合强度 ★★★（相对优秀）、外底磨损量 2.4 mm（全场最耐磨）
• 产品规格：中底主要物料为 PU / EVA+PU、鞋面及内衬均为 100% 聚酯纤维、前后掌落差 5 mm、单只重量 301g（全场最重）
• 环保设计及标签：具备再生鞋盒及FSC MIX 环保认证；法定标签不合规（误标已废止法例名称、鞋面成分有误及漏标内衬）

4款重点推荐：按用途与能力选择

综合实测数据，消费者可按自身跑步习惯、预算及健康需要选择，以下4款在不同范畴表现突出，值得参考。

1. 性价比及核心推进之选：Nike Zoom Fly 6

售价属中下水平，但在稳定度、吸震能力及推进力三大核心指标均获最高评级，重量亦颇轻巧，整体性价比高。

2. 全能表现及最高穿着感之选：PUMA Deviate NITRO 4

在减轻膝盖疲劳、吸震及推进力均获最高评级，外底耐磨度排第二，跑手实测满意度全场最高，表现均衡。

3. 护脚及长跑耐磨之选：HOKA Skyward X

脚底压力分散、减轻膝盖疲劳及外底黏合度均获最高评级，外底磨损量仅2.4毫米，极为耐用，适合重视关节保护及长距离慢跑的跑手；惟售价最高且鞋身最重。

4. 超轻量竞速及高抓地力之选：ASICS Magic Speed 5

全场最轻，仅198克，在减轻膝盖疲劳、推进力、抓地力及外底黏合度均获最高评级，适合追求轻盈步感及防滑表现的进阶跑手；惟脚底压力分散表现较逊色。

选购贴士：试穿时间与鞋头空间

碳板跑鞋回弹力强，有助提升配速，但对初学者或肌力不足的跑手，可能对足踝及小腿造成额外负荷。中年跑手若以健康为目标，不宜盲目跟风日常穿着，应按个人能力及用途挑选。

选购贴士：宜在下午或傍晚试穿，因双脚活动后容易充血膨胀；应同时穿上双脚，以较大一边为准，确保脚掌阔度及脚背高度贴合。脚趾前端应预留约一节手指以内空间，避免跑动时挤压脚趾。

使用注意：日常必须穿袜，避免赤脚摩擦起水泡；碳板跑鞋中底较厚、重心偏高，宜在平坦沥青路面或运动场跑道使用，减少扭伤脚踝风险。亦应定期检查鞋底纹路，若外底严重磨损、防滑力下降，应及时更换。

是次测试提醒，碳板跑鞋价格与性能并非成正比，最贵型号未必最适合自己。消费者可根据脚底压力分散、膝盖保护、吸震、防滑、耐用度及穿着感等实测表现，配合个人跑步习惯与预算，选择真正合适的跑鞋。

资料来源：韩国消费者院

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