零学费、免语言要求！哈佛免费线上课程：精选5科最适合家长修读
更新时间：07:15 2026-11-04 HKT
发布时间：07:15 2026-11-04 HKT
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家长想提升自己？哈佛大学透过官方平台，提供免费线上课程精选登场！免语言要求、零学费即可自主学习全球顶尖内容，另付行政费还可领取官方认证证书，随时随地开启学习之旅。虽然所有课程皆以英语授课，但不设TOEFL、IELTS等语言要求；课程内容完全免费。
「Free」=免费旁听 可线上自学
凡哈佛大学网页上课程价格标示为「Free」，即代表可以免费旁听，观看所有教学影片及阅读教材，最方便的是，课程大多为线上自学，以下精选4科涵盖工作技能、家庭教育等范畴科目，非常适合爸妈进修。
1. Introduction to Family Engagement in Education
由哈佛教育学术团队推出，探讨家庭与学校的合作关系，如何影响孩子的学习动机与学业表现。课程帮助家长理解如何以更有效的方式参与孩子的学习历程，建立正向的家校沟通，陪伴孩子成长。
（AI示意图）
2. Building Personal Resilience: Managing Anxiety and Mental Health）
为面对生活与职场压力的现代人设计。课程提供具科学实证的自我情绪调节技巧，帮助家长在忙碌的育儿与工作日常中减缓焦虑、建立强大的心理韧性，保持良好的身心健康，由哈佛医学院团队授课，相当专业。
3. Childhood Anxiety: From Assessment to Intervention
学业与社交压力，将孩子迫逼得透不过气来，焦虑情绪非常普遍。这课程由哈佛医学院的临床心理学专家授课，用科学且实用的角度，教导家长如何识别孩子是正常的紧张还是过度焦虑。课程提供具体、可实行的行为管理策略，帮助爸妈在日常生活中引导孩子克服恐惧、建立心理韧性，非常适合注重儿童心理健康的家长。
4. Exercising Leadership: Foundational Principles
着重于职场上带领团队应对挑战，这科不但适合应用于职场管理，对于家长在家庭中扮演领导角色、处理家庭成员间的冲突与适应变化，同样具备实用的参考价值。
5. The Path to Happiness: What Chinese Philosophy Teaches Us about the Good Life
可说最适合本地家长，以浅显方式解读儒家、道家等传统哲学思想，带领学员重新审视自我、人际关系与日常生活。对繁忙的家长来说，可作为生活中作的身心灵课题，寻找工作与家庭之间的内心平静。
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